即將春分時節，春分時，太陽直射點在赤道上，全球晝夜幾乎等長。就是說春分時節是陰陽平衡、寒溫各半的時期。春季萬物復蘇，應該早睡早起，散步緩行，使自身的精神、情志、氣血也如春日一樣舒展暢達，生機盎然。并且五臟對應的季節為春應于肝、夏應于心、長夏應于脾、秋應于肺、冬應于腎。因此，春季應注意養肝，協調肝的陰陽平衡。調整機體臟腑的陰陽平衡至關重要。

　　春季是慢性胃炎、胃潰瘍易復發的季節。因為春季肝氣旺盛，而在中醫臟腑相生相克中，肝木克脾土，若肝氣過旺，就會克脾土，對脾胃產生不利影響，妨礙食物正常消化吸收。甘味食物能滋補脾胃。在中醫五味中，酸味入肝，其性收斂，若此時多吃酸味食物，不利于春天陽氣的生發，肝氣的疏泄，并可使肝氣更旺，對脾胃產生不利的影響，因此在春季應應順肝之性，助益脾氣，令五臟和平。遵循多甘少酸的飲食原則。除了有甜味的食物外，有補益脾胃作用的食物在春季最適應，這類食物首推大棗和山藥。常吃山藥或大棗可以提高人體免疫力，如將大棗、山藥、大米一起煮粥，很適合。油膩的食物最好不吃，刺激性的食物，如辣椒、蔥蒜、胡椒也應少吃。

   春分時節精神的調養也非常重要。肝屬木，喜條達，與春令升發之陽氣相應，順應陽氣升發的自然規律，方可使肝氣順暢調達。所以要保持心情舒暢，心態平和，學會自我調控情緒，切勿思慮過度，勞傷心脾，或情志不舒，肝失疏泄，至肝郁氣滯或肝郁化火，甚至肝風內動，發為中風。

　　春分時節適宜體育鍛煉避免春困，中醫認為久臥傷氣，久睡則使人體新陳代謝遲緩，氣血循環不暢，在睡眠充足的情況下，應多參加體育運動，以提高免疫力。這個時候流感、流腦、水痘、帶狀皰疹、流行性出血熱等在這一節氣也易流行爆發，因此尤其要注意，不要在人群聚集的地方過多逗留，注意個人衛生，適當鍛煉，多曬太陽，增強體質抵御病菌、病毒的侵襲。