近年來，養生成為了人們普遍關注的一個社會熱門話題，不僅各電視臺熱播養生類節目，養生書籍也始終高居各類熱門圖書榜前列。相關統計顯示，現在全國500家出版社中出版健康書籍的超過1/2，每年出版的健康書籍有1000余種;國人買書的投入每年增加比例為12%，而購買養生書籍的投入則每年增加25%，全民養生熱潮漸成趨勢。

其中，中醫因其歷史悠久博大精深，再加上中醫提出治未病的觀點與現代醫學預防為主的思想相吻合，于是，表面上看似簡單易懂、且成本投入相對較低的中醫養生，備受人們的青睞。

但自去年的張悟本“神醫”事件來看，民眾對于中醫養生必須要有正確理解和認知了，切勿盲從追捧。張悟本，一個普普通通的紡織廠職工，只因推出了一套不用吃藥，且成本低廉易學的養生之道而受到媒體和群眾的熱捧，進而被“神化”的冠以中醫世家的養生大師。但終因沒有豐富的中醫理論研究和相關臨床經驗，張悟本提出的很多論調最周都被證實為謬論。且關于他的每天1斤綠豆“萬能”食療法;降壓藥多吃會出現腦梗和腎衰竭;不要多喝酸奶等等謬論，均對民眾乃至社會造成了不良影響。其實，近年來所謂的“神醫”事件不在少數，深入剖析來看，之所以他們都能掀起較大的轟動，是因為民眾們對于中醫養生的訴求以及對于中醫知識的缺乏所致的。

所謂中醫養生，是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病。而中醫養生來自古代精華醫學，重在整體性和系統性，目的是提前預防疾病，治未病。最早的中醫養生理論的著作是《黃帝內經》，其中有言：“圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂。夫病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，斗而鑄兵，不亦晚乎?”這句話的意思是說：假如一個人生了病以后再用藥治療，一個國家發生了動亂之后再治理，就像感到渴了才想起挖井汲水，打起仗來了才去鑄造武器，都已經晚了。

兩千多年前的古人對預防為主的論點就說得非常精確。“但這么多年來，我們一直把精力放在治療疾病方面，而在防患于未然，特別是健康及中醫教育普及方面，也是近年來才開始重視的。” 中國四大名醫孔伯華之孫，著名中醫孔少華之子，孔醫堂董事長孔令謙如是說。

孔令謙先生一直以來都非常關注中醫養生話題，并對中醫養生一直持有獨特的見解，提出了“養生就是生活”的觀點。其近年來的著作《會吃才健康》系列、《養生就是生活》，均是在用最簡單易懂的語言來向民眾們闡述中醫及中醫養生，期望民眾能更準確的掌握一些中醫知識并具備一定的判斷能力。在多次訪談及講座中，孔令謙都一再強調千萬不要將中醫養生神化，其實養生就是生活，如果我們按圖索驥，照本宣科甚至教條化，自然不得要領，所施的養生方法也會越來越偏離方向。

而在當下物欲縱流的社會，談及養生，更應該從文化的角度去審視它，絕不是采用設么簡單的方劑或飲食方法。在孔令謙看來，養生的含義絕不僅僅是幾個方法而已，其更深層次的含義是告誡我們應該如何做人。順其自然、平淡安閑，如果你能達到莊子提出的“無為”的思想境界，那其實什么都不用做，你已經是在施養生之道了。而在此之前，我們需要具備中醫思維來開啟養生、養性之門，即簡單掌握一些中醫知識并善于用中醫思維去調理你的生活。

當你了解了五臟系統的核心，了解了中醫的陰陽之道，了解可疾病所傷的路徑，以及了解了中醫角度去區分體質等知識后，相信你自然會循于四季、十二時辰的規律而調整作息及飲食規律，并能針對不同年齡、不同體質開展自我調理了。因此說，養生更是培養一種思維模式，而掌握一些中醫思維真要比看百本養生書都強。

最后，再次提示大家一定要正視中醫養生。養生可以防病，但是養生絕不是治病，也絕不在是吃什么喝什么的問題了。中醫養生，是該站在文化的角度，并具備一定的中醫理論知識和整體的理論指導，形成中醫思維的時候了。