春節(jié)長(zhǎng)假是否覺(jué)得過(guò)的不容易，擠完春運(yùn)忙聚會(huì)；拜完新年忙參加婚禮等各種應(yīng)酬，還要準(zhǔn)備各種年貨，各種美食，馬不停蹄，身心俱憊。節(jié)后上班，是不是總是覺(jué)得懶洋洋的提不起精神，工作時(shí)無(wú)精打采，下了班意興闌珊，用餐也提不起胃口來(lái)？身體透支，抵抗力下降，身體處在亞健康狀態(tài)，很難進(jìn)入工作狀態(tài)，不用懷疑你很可能已經(jīng)患上了目前正在神州大地上肆虐橫行的“節(jié)后綜合癥”。那么有什么辦法輕松解除節(jié)后綜合癥的困擾呢？

   節(jié)后綜合癥不是病，健康問(wèn)題須重視

   春節(jié)小長(zhǎng)假漸行漸遠(yuǎn)，在漫長(zhǎng)而忙碌的上班節(jié)奏中有沒(méi)有感覺(jué)厭倦、提不起精神，上班效率低，遲遲進(jìn)入不了狀態(tài)？相信很多上班族的回答是肯定的,節(jié)后綜合癥就是人們?cè)诖蠹僦�后的各種生理表現(xiàn)。比如，在節(jié)后的兩三天里感覺(jué)厭倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的惡心、眩暈、腸道反應(yīng)、神經(jīng)性厭食、焦慮、神經(jīng)衰弱等，老人難以適應(yīng)突然恢復(fù)的清靜日子，孩子無(wú)法安心為即將開(kāi)始的學(xué)習(xí)做準(zhǔn)備，這些都是“節(jié)后綜合癥”的典型表現(xiàn)。

   節(jié)后綜合癥”雖然不是疾病，但也不可小覷，甚至可能帶來(lái)更為嚴(yán)重的后果，需要認(rèn)真調(diào)理。那么該如何調(diào)理呢？打針，還是吃藥？這一點(diǎn)卻在眾多養(yǎng)生大咖圈中達(dá)成了一致——那就是進(jìn)補(bǔ)海參。

   要消除“節(jié)后綜合癥”，還得在飲食上下功夫。著名海參門戶網(wǎng)海參資訊網(wǎng)主編介紹道：‘節(jié)后綜合征’是一種正常現(xiàn)象，主要是因?yàn)樯习嘧鍌兤綍r(shí)生活的節(jié)奏被打亂，心理方面的不適應(yīng)，導(dǎo)致身體上的種種不適。調(diào)整作息，清淡飲食，放松心情，加上進(jìn)補(bǔ)海參，可以在品味海參美味的同時(shí)，輕輕松松吃掉‘節(jié)后綜合癥’”。

   減緩節(jié)后綜合癥，吃點(diǎn)海參提精神

   對(duì)于如何才能緩解節(jié)后綜合癥，可謂“眾生百法”，但是進(jìn)補(bǔ)海參卻得到眾多養(yǎng)生人士和上班族的一致認(rèn)同。“按理說(shuō)我們這個(gè)年齡的其實(shí)沒(méi)必要進(jìn)補(bǔ)海參，不過(guò)現(xiàn)在是非常時(shí)期，每天早上吃一只海參就能保證我一天不犯困，海參真是好東西，別說(shuō)有錢的老人身體普遍硬朗，估計(jì)都是海參這種補(bǔ)品給養(yǎng)的。”一直堅(jiān)持吃海參的王秘書(shū)這樣告訴記者。

   記者從宮品海參研究院網(wǎng)站中了解到：原來(lái)海參中所含有的豐富的蛋白質(zhì)、精氨酸等是人體免疫功能所必須的物質(zhì)，能預(yù)防疾病感染，調(diào)整機(jī)體的免疫力，對(duì)感冒等傳染性疾病有很好的預(yù)防功能，而且海參中含有豐富的酸性粘多糖和精氨酸，有明顯的機(jī)體調(diào)節(jié)功能和搞疲勞作用。此外，海參中的煙酸、牛磺酸、鉀、鎳等營(yíng)養(yǎng)素都具有快速消除疲勞，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的功能。因此每天一只海參，可以有效補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，平衡身體機(jī)能，緩解疲勞感，延緩細(xì)胞的衰老，保持青春活力。

   那么節(jié)后歸來(lái)的上一族應(yīng)該怎樣選擇海參呢？宮品海參專家提醒：“鑒于上班一族時(shí)間緊，可以選擇即食海參，免去發(fā)泡，開(kāi)袋即食。吃海參的最佳時(shí)間是早上空腹吃，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，容易吸收。如果時(shí)間充裕，建議選擇淡干海參，周末發(fā)泡好，放在冰箱內(nèi)，平時(shí)化開(kāi)即食，也可以涼拌，蔥爆，煲湯等提高全家營(yíng)養(yǎng)。”​