春節長假是否覺得過的不容易，擠完春運忙聚會；拜完新年忙參加婚禮等各種應酬，還要準備各種年貨，各種美食，馬不停蹄，身心俱憊。節后上班，是不是總是覺得懶洋洋的提不起精神，工作時無精打采，下了班意興闌珊，用餐也提不起胃口來？身體透支，抵抗力下降，身體處在亞健康狀態，很難進入工作狀態，不用懷疑你很可能已經患上了目前正在神州大地上肆虐橫行的“節后綜合癥”。那么有什么辦法輕松解除節后綜合癥的困擾呢？

   節后綜合癥不是病，健康問題須重視

   春節小長假漸行漸遠，在漫長而忙碌的上班節奏中有沒有感覺厭倦、提不起精神，上班效率低，遲遲進入不了狀態？相信很多上班族的回答是肯定的,節后綜合癥就是人們在大假之后的各種生理表現。比如，在節后的兩三天里感覺厭倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的惡心、眩暈、腸道反應、神經性厭食、焦慮、神經衰弱等，老人難以適應突然恢復的清靜日子，孩子無法安心為即將開始的學習做準備，這些都是“節后綜合癥”的典型表現。

   節后綜合癥”雖然不是疾病，但也不可小覷，甚至可能帶來更為嚴重的后果，需要認真調理。那么該如何調理呢？打針，還是吃藥？這一點卻在眾多養生大咖圈中達成了一致——那就是進補海參。

   要消除“節后綜合癥”，還得在飲食上下功夫。著名海參門戶網海參資訊網主編介紹道：‘節后綜合征’是一種正常現象，主要是因為上班族們平時生活的節奏被打亂，心理方面的不適應，導致身體上的種種不適。調整作息，清淡飲食，放松心情，加上進補海參，可以在品味海參美味的同時，輕輕松松吃掉‘節后綜合癥’”。

   減緩節后綜合癥，吃點海參提精神

   對于如何才能緩解節后綜合癥，可謂“眾生百法”，但是進補海參卻得到眾多養生人士和上班族的一致認同。“按理說我們這個年齡的其實沒必要進補海參，不過現在是非常時期，每天早上吃一只海參就能保證我一天不犯困，海參真是好東西，別說有錢的老人身體普遍硬朗，估計都是海參這種補品給養的。”一直堅持吃海參的王秘書這樣告訴記者。

   記者從宮品海參研究院網站中了解到：原來海參中所含有的豐富的蛋白質、精氨酸等是人體免疫功能所必須的物質，能預防疾病感染，調整機體的免疫力，對感冒等傳染性疾病有很好的預防功能，而且海參中含有豐富的酸性粘多糖和精氨酸，有明顯的機體調節功能和搞疲勞作用。此外，海參中的煙酸、牛磺酸、鉀、鎳等營養素都具有快速消除疲勞，調節神經系統的功能。因此每天一只海參，可以有效補充營養，平衡身體機能，緩解疲勞感，延緩細胞的衰老，保持青春活力。

   那么節后歸來的上一族應該怎樣選擇海參呢？宮品海參專家提醒：“鑒于上班一族時間緊，可以選擇即食海參，免去發泡，開袋即食。吃海參的最佳時間是早上空腹吃，營養價值高，容易吸收。如果時間充裕，建議選擇淡干海參，周末發泡好，放在冰箱內，平時化開即食，也可以涼拌，蔥爆，煲湯等提高全家營養。”​