中國的冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六個節氣，其中大寒是一年之中最冷的時期，尤其在北方更是呈現出冰天雪地、天寒地凍的嚴寒景象。此時人體陰氣極盛，陽氣潛藏，免疫力下降，致使多種疾病高發，因此，此時做好養生保健顯得尤為重要。俗話說：春夏養陽，秋冬養陰，所以冬天養生最主要目的在于滋陰補血，增加機體免疫力。

   冬季養生首選海參，溫和滋補養血潤燥

   既然已經了解了冬季的氣候特點和養生重點，那么大寒時節人們具體應該選擇什么滋補品來進行養生呢？對此，宮品海參養生專家表示：海參性溫補，且具有養血潤燥、滋陰補腎、壯陽益精等多種功效，最適合用來冬季養生。

   作為一種營養豐富的高效滋補品，海參中蛋白質含量非常豐富，糖分、脂肪和膽固醇的含量都比較低，適用人群范圍廣，對年老體弱、體虛乏力者有非常好的保健效果；同時，三高患者、亞健康等人群都能吃，可以說是老少咸宜的養生佳品了。

   除此之外，海參養血潤燥的特點更加適合冬季養生。《本草綱目拾遺》記載：“海參生百脈血”。現代醫學研究也表明，海參中含有十分豐富的生血、補血成分。如海參皂甙，能刺激骨髓紅細胞生長；酸性粘多糖能促進肌體造血功能的恢復；微量元素釩還能使機體更加充分利用鐵元素，形成血紅蛋白，刺激造血機制，起到生血益氣的功效。

   每天堅持一顆海參，打造健康強健體魄

   “亞健康”對于現代都市人來說，并不是個陌生的名詞。很多人由于工作忙碌生活壓力打而導致身體疲乏，精神不振。長期堅持食用海參，能夠改善睡眠質量和精神狀態，對緩解精神和身體的雙重疲勞都有好處，從而提高身體素質，使人精力充沛。對此，宮品海參營養專家表示，海參是一種四季都能吃的補品，堅持吃海參能使精力更充沛。尤其是在寒冷的大寒時節，堅持吃海參更是好處多多，每天一顆海參，便能遠離疾病，健康強壯。

    眾所周知，無論是老年人還是青年人，冬天都非常容易患上流行性疾病，心血管疾病也是一些老年人在冬天最擔憂的疾病。而長期食用海參，能夠顯著提高人體的抵抗力，遠離多種疾病。一位在宮品海參蘇州直營店購買海參的劉女士告訴記者：“我的母親和兒子體質都比較弱，以前每年冬天都感冒好幾次，還不容易好，后來聽說海參能增強免疫力，我就堅持做給他們吃，這兩年他倆的體質真的好多了，有時候一冬天都不會感冒，所以現在海參對我家來說已經必不可少了。”​