自從國家開放二胎以來，不少媽媽都已經生了二寶了。更有很多媽媽在準備生二寶。在飲食方面，大家都知道吃海參對身體好，但是還是有不少朋友會問小訊，孕婦可以吃海參嗎？計劃懷孕可以吃海參？孕后恢復可以吃海參嗎等等關于孕婦吃海參方面的問題。今天小訊就跟大家來聊一聊這方面的話題。

   首先可以放心的告訴大家，孕婦是可以吃海參的。《隨息居飲食譜》中記載：“海參能滋陰補血、健陽潤燥，調經、養胎、利產。”同時海參中含有大量的微量元素碘，有助于胎兒的智力發展。碘還具有促進新陳代謝、血液流暢的作用。但是怎么科學的進食海參，這是很有講究。

   孕婦吃海參，分孕前，孕中和孕后恢復，這都是需要科學進行食用海參的。海參雖然好，但對于孕婦來說，還是需要適量、小心、科學的食用。因為孕期前后孕婦不止會吃海參一個滋補品，其他的營養補給也是重點，所以這里要重點不免營養過剩，對后期分娩有一定的影響。

   計劃懷孕的準媽媽準爸爸，提前三個月開始吃海參，到懷孕期間，就可以適當停止吃海參。準爸爸可以一直吃。

   如果懷孕了，孕期前三個月不吃，三個月后開始吃，媽媽在孕期需要補充大量的蛋白質，而海參作為高蛋白海產品，每百克海參中就含有14.9克蛋白質，是人體生命的物質基礎。海參中還有一種特別重要東西就是不飽和脂肪酸DHA，是胎兒神經細胞發育所必需的物質基礎。

   到了孕后期，離待產2-3個月，建議停止食用海參，以免營養過剩。

   后期生完寶寶恢復期，如果母乳喂養寶寶，建議一個月之后開始吃海參恢復，對寶媽的身體恢復有很大的幫助。這里要注意：海參不宜和甘草酸，醋同食，營養會減少。也不能與葡萄、山楂、柿子、石榴、青果等同食，不僅會導致蛋白質凝固，難以消化吸收，會有腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。