說到吃什么滋補品、養生品，很多人估計跟宮品海參小編的爸媽一樣，是不是都認為吃得越多越好呢？其實這種觀點是錯誤的，倒不是說家庭有多富裕，也不是說以前窮怕了沒吃過好東西，滋補品、養生品也需要科學食用，循序漸進，不是窮追猛打就好的。

   說到吃海參，很多朋友都會問一次吃多少合適？其實這是一個籠統的問題，根據不同的人群才能來定義吃多少合適。正常的我們日常滋補，每天吃一頭就可以了，吃的太多，說實話人體吸收有限，而且海參價格相對不便宜，科學滋補才是目的。

   不少商家會建議多食用，小訊這里不推薦。從科學的角度，60-80頭一斤的海參，每天吃一頭，就可以滿足正常的人體滋補需求。但是如一些特殊人群，如身體消耗大的如運動員，可能需要多食用，一次幾只的屬于正常范圍。

   還有如一些手術過后的恢復期的朋友，可能一天半頭就夠了，因為還有其他藥物補充和其他營養需要跟進。但是有一點可以肯定，吃海參不是越多越好。吃海參進補，如果是偶爾的服用一次或者每天沒有節制的服用，這都是不正確的行為，不僅身體沒有辦法完全吸收，甚至還有可能造成極大的浪費。

   從中醫角度來說，海參不能夠短時間吃過多，也不能夠急于求成，而是應該循序漸進科學食用，并且堅持持之以恒才能起到真正滋補作用。

   一些關于吃海參的禁忌，小編這里就不多說的，但是對于喜歡喝茶的朋友來說，需要特別注意：由于茶中含有茶酸，容易破壞海參的營養，阻礙身體對蛋白質的吸收，所以吃海參時最好少喝茶。有飲茶習慣的朋友，建議在食用海參至少兩個小時后再喝茶。