如今，滋補(bǔ)養(yǎng)生已經(jīng)變成很多市民的日常選擇，但是許多人在調(diào)節(jié)體質(zhì)方面喜歡食用一些食療補(bǔ)品，認(rèn)為食療補(bǔ)品增強(qiáng)體質(zhì)的效果更好也沒(méi)有什么副作用，但是這卻是一個(gè)很大的誤區(qū)。

   食療補(bǔ)品的種類很多，同樣也分寒性、熱性、溫性等，我們?cè)谶x擇的時(shí)候一定要針對(duì)氣候和環(huán)境選擇適當(dāng)?shù)氖朝熝a(bǔ)品。也需要科學(xué)的進(jìn)補(bǔ)，合理搭配健康飲食才能起到真正的養(yǎng)生效果。今天宮品海參小編就跟大家聊一聊科學(xué)吃海參的一些小細(xì)節(jié)，并不是海參吃的越多越好喲。

   像春季，我們可以食用一些熱性和溫性的食療補(bǔ)品，對(duì)我們身體更有好處。在食用時(shí)我們要有規(guī)律和計(jì)劃的食用，不能盲目大量吃，否則會(huì)給人體造成負(fù)擔(dān)。

   像海參這類溫性食療補(bǔ)品，海參專家建議成年人每天食用盡量不要超過(guò)150g，12歲以下每天食用盡量不超過(guò)100g，3歲以下嬰幼兒不建議食用。這點(diǎn)特別需要注意，身體吸收是關(guān)鍵。

   當(dāng)然很多時(shí)候不可避免的會(huì)患病，所以我們家中一定要常備一些藥物，在身體出現(xiàn)較為嚴(yán)重不適的時(shí)候一定先去醫(yī)院做一下檢查，畢竟生病不是兒戲，身體需要重視。