少女哔哩哔哩视频在线看_今天的高清视频在线观看高清_中文字幕在线免费看线人_天香天堂免费观看电视剧

水產前沿網 | 網聚全球水產華人

標題: 減肥菜譜苦瓜炒蝦仁做法 [打印本頁]

作者: 泥鰍 時間: 2012-8-27 15:17
標題: 減肥菜譜苦瓜炒蝦仁做法
導讀說明：這是烈烈夏日里一道很爽口的菜哦！苦瓜性寒可瘦身，蝦仁味美可添香

菜系：粵菜
口味：清苦味

苦瓜炒蝦仁的制作材料：

主料：苦瓜500克

輔料：蝦仁250克

調料：植物油25克,醬油10克,鹽5克,雞精2克

苦瓜炒蝦仁的特色：
味道鮮美苦瓜的微苦和蝦仁的鮮味相得益彰。

苦瓜炒蝦仁的做法
　　1.將苦瓜洗凈切成薄片待用；
　　2.在鍋中放入油，待油七成熱時放入蝦仁；
　　3.蝦仁變色之后取出；
　　4.然后再在鍋中放入適量的油，放入切好的苦瓜；
　　5.炒到苦瓜變軟時，放入剛剛炒好的蝦仁，放入鹽和醬油出鍋之前放入雞精即可。
　　
小帖士-食物相克：
　　蝦仁：蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會降低蛋白質的營養價值，而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃，引起人體不適，出現嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。

作者: hsmy2 時間: 2012-8-27 17:30
這個菜簡單，今晚可以做來吃吃

歡迎光臨水產前沿網 | 網聚全球水產華人 (http://www.fuqitext.com/)