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標題: 小雪節(jié)氣滋補吃海參 [打印本頁]
作者: gongpinguniang    時間: 2020-11-22 18:03
標題: 小雪節(jié)氣滋補吃海參
   小雪節(jié)氣由于夜間時間越來越長，白天時間越來越短，天氣時常陰冷晦暗，再加上樹葉凋零，寒風瑟瑟，人們的心情很容易受到影響，引起心理上的一些感傷，尤其是抑郁癥患者，容易加重病情。

   所以小雪節(jié)氣要重視調神養(yǎng)生，節(jié)制欲望，保持樂觀。飲食上可以吃些菠菜、獼猴桃等富含有葉酸食物，粗面粉制品、谷物、動物肝臟等富含B族維生素的食物，此外香蕉、牛奶等可以改善不良情緒。經常參加一些戶外活動，多曬太陽，聽音樂，看喜劇等也可以調節(jié)情緒，釋放不良情緒。

   除了情緒的調養(yǎng)，食補更是小雪節(jié)氣之后的養(yǎng)生關鍵，小編從宮品海參養(yǎng)生專家處了解到，“秋冬養(yǎng)陰，無擾乎陽”，小雪節(jié)氣既不適宜吃生冷食物，也不適宜進食過于燥熱的食物，以防內熱出現(xiàn)口鼻干燥、口干口苦、面部痤瘡癥狀。

   此外對于體寒者，宜適當吃一些溫補食品，和高熱量食物，其中溫補食品是小雪節(jié)氣養(yǎng)生的關鍵。孫思邈在《修養(yǎng)法》中云：“宜減辛苦，以養(yǎng)腎氣。”冬季則應當以保養(yǎng)腎臟為主，宜吃益腎食品。

   養(yǎng)生專家表示，腰果、芡實、山藥、海參等都是很好的補腎食品，其中海參作為傳統(tǒng)滋補產品備受推崇。海參作為早起北方地區(qū)盛行的滋補食品，如今隨著經濟發(fā)展也海參成為了秋冬滋補熱賣品。由于像宮品海參這種直營有機品牌，市場份額逐年增加，家庭養(yǎng)生滋補成為銷售主力軍。

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作者: gongpinguniang    時間: 2020-11-22 18:08
小編從宮品海參養(yǎng)生專家處了解到，“秋冬養(yǎng)陰，無擾乎陽”，小雪節(jié)氣既不適宜吃生冷食物，也不適宜進食過于燥熱的食物，以防內熱出現(xiàn)口鼻干燥、口...



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