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標(biāo)題: 小雪節(jié)氣滋補(bǔ)吃海參 [打印本頁(yè)]

作者: gongpinguniang 時(shí)間: 2020-11-22 18:03
標(biāo)題: 小雪節(jié)氣滋補(bǔ)吃海參
小雪節(jié)氣由于夜間時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，白天時(shí)間越來(lái)越短，天氣時(shí)常陰冷晦暗，再加上樹(shù)葉凋零，寒風(fēng)瑟瑟，人們的心情很容易受到影響，引起心理上的一些感傷，尤其是抑郁癥患者，容易加重病情。

所以小雪節(jié)氣要重視調(diào)神養(yǎng)生，節(jié)制欲望，保持樂(lè)觀。飲食上可以吃些菠菜、獼猴桃等富含有葉酸食物，粗面粉制品、谷物、動(dòng)物肝臟等富含B族維生素的食物，此外香蕉、牛奶等可以改善不良情緒。經(jīng)常參加一些戶外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)，聽(tīng)音樂(lè)，看喜劇等也可以調(diào)節(jié)情緒，釋放不良情緒。

除了情緒的調(diào)養(yǎng)，食補(bǔ)更是小雪節(jié)氣之后的養(yǎng)生關(guān)鍵，小編從宮品海參養(yǎng)生專家處了解到，“秋冬養(yǎng)陰，無(wú)擾乎陽(yáng)”，小雪節(jié)氣既不適宜吃生冷食物，也不適宜進(jìn)食過(guò)于燥熱的食物，以防內(nèi)熱出現(xiàn)口鼻干燥、口干口苦、面部痤瘡癥狀。

此外對(duì)于體寒者，宜適當(dāng)吃一些溫補(bǔ)食品，和高熱量食物，其中溫補(bǔ)食品是小雪節(jié)氣養(yǎng)生的關(guān)鍵。孫思邈在《修養(yǎng)法》中云：“宜減辛苦，以養(yǎng)腎氣。”冬季則應(yīng)當(dāng)以保養(yǎng)腎臟為主，宜吃益腎食品。

養(yǎng)生專家表示，腰果、芡實(shí)、山藥、海參等都是很好的補(bǔ)腎食品，其中海參作為傳統(tǒng)滋補(bǔ)產(chǎn)品備受推崇。海參作為早起北方地區(qū)盛行的滋補(bǔ)食品，如今隨著經(jīng)濟(jì)發(fā)展也海參成為了秋冬滋補(bǔ)熱賣品。由于像宮品海參這種直營(yíng)有機(jī)品牌，市場(chǎng)份額逐年增加，家庭養(yǎng)生滋補(bǔ)成為銷售主力軍。

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作者: gongpinguniang 時(shí)間: 2020-11-22 18:08
小編從宮品海參養(yǎng)生專家處了解到，“秋冬養(yǎng)陰，無(wú)擾乎陽(yáng)”，小雪節(jié)氣既不適宜吃生冷食物，也不適宜進(jìn)食過(guò)于燥熱的食物，以防內(nèi)熱出現(xiàn)口鼻干燥、口...

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