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標(biāo)題: 春天孩子長個(gè)子，不妨吃海參 [打印本頁]
作者: 藍(lán)色街燈 時(shí)間: 2016-2-27 09:18
標(biāo)題: 春天孩子長個(gè)子，不妨吃海參
春天孩子長個(gè)子，不妨吃海參
春天是萬物生長的季節(jié)，更是孩子長個(gè)子的“黃金期”。大量科學(xué)研究證實(shí)，孩子生長發(fā)育受季節(jié)的影響十分顯著。一般說來，春天孩子的身高長得快，生長速度是秋天的2～2.5倍，生長高峰在3～5月份，低谷在10～11月。
一般來說，女孩在11歲，男孩在13歲進(jìn)入青春期，之后的2~3年是身高突增期，每年至少長高6~8厘米，個(gè)別可達(dá)10~12厘米。
而孩子要長高，需要注意這些要素——
睡眠：深度睡眠中大腦分泌的生長激素高出白天3倍，其中晚9點(diǎn)至次日凌晨1點(diǎn)是最高值。家長盡量安排孩子在晚10點(diǎn)前入睡，并保證9~10小時(shí)的充足睡眠。
鍛煉：堅(jiān)持體育鍛煉，多做游泳、跳繩、摸高、跑步等利于長高的運(yùn)動(dòng)。
營養(yǎng)：青春期的孩子，身體對(duì)各種營養(yǎng)素，尤其是蛋白質(zhì)的需求量急速增加。
長高，是長骨端的軟骨不斷生長變硬的過程，這其中需要兩個(gè)條件：一是骨細(xì)胞增生，有機(jī)質(zhì)生成；二是骨鹽的沉積。有機(jī)質(zhì)的主要成分是蛋白質(zhì)，而骨鹽的主要成分是鈣、磷以及少量的鎂、鉀、鈉等無機(jī)鹽。所以，家長要特別注重給青春期的孩子補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣、磷等微量元素。
兒童營養(yǎng)學(xué)專家認(rèn)為，在春季孩子拔個(gè)子的諸多因素中，營養(yǎng)是至關(guān)重要的。人體的生長，來自于入口的食物質(zhì)量，想讓孩子長得高，各種營養(yǎng)都要均衡，尤其保證蛋白質(zhì)、鈣和微量元素的攝入。
現(xiàn)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，海參是一種典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇的食物，還含有鎂、鋅、硒、礬、錳、維生素B1、B2等50多種對(duì)人體生理活動(dòng)有益的營養(yǎng)成分，營養(yǎng)非常全面，加上肉質(zhì)細(xì)嫩、易于消化，非常適合學(xué)業(yè)繁重的青春期孩子常吃。
因此，越來越多的家長都選擇給孩子吃海參。
直營品牌宮品海參一直以過硬的品質(zhì)助力孩子生長發(fā)育——
海參源自國家4A級(jí)旅游度假區(qū)銀灘三觀亭宮家島一類海域，地處威海西南，遠(yuǎn)離人煙，水深28米，天然國家一類水質(zhì)，絕無污染，是大自然賜予威海宮品海參的絕佳海參生長寶地，豐富的純天然海藻為海參的繁育和生長提供了充足的活性生物餌料，其原生態(tài)環(huán)境充分保證了宮品海參的好品質(zhì)。
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