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標題: 女人吃對蝦的好處多吃對蝦保護心血管 [打印本頁]

作者: diandian 時間: 2016-12-8 17:01
標題: 女人吃對蝦的好處多吃對蝦保護心血管
對蝦體長大而側扁，甲殼薄，光滑透明。而且肉質肥嫩鮮美，食之既無魚腥味，又沒有骨刺，因此受到不少人們的喜愛，尤其是女人。那么女人吃對蝦的好處有哪些呢？對蝦的營養價值有哪些呢？接下來為大家介紹。

女人吃對蝦的好處
　　可用對蝦50克，冬蟲夏草15克，九香蟲15克，水煎服，日1劑。
　　2、通乳
　　蝦的通乳作用較強，并且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效。
　　3、治療時差癥
　　科學家最近發現，蝦體內的蝦青素有助于消除因時差反應而產生的“時差癥”。
　　4、滋養身體
　　蝦營養豐富，且其肉質松軟，易消化，對身體虛弱以及病后需要調養的人是極好的食物。
　　5、治脾腎虛諸癥
　　可用蝦仁15~20克，洗凈，豆腐500克，切塊。再將兩味一同放鍋中水煮，并加入蔥、姜、鹽調味，待蝦仁熟后，食豆腐、蝦仁，飲湯。
　　6、保護心血管
　　蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好的保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利于預防高血壓及心肌梗死。

對蝦營養價值
　　1、對蝦含有水分77克，蘊含熱量90千卡。
　　2、蝦體內很重要的一種物質就是蝦青素，就是表面紅顏色的成分，蝦青素是目前發現的最強的一種抗氧化劑。
　　3、對蝦肉質細嫩，味道鮮美，營養豐富，并含有多種維生素及人體必需的微量元素，是高蛋白營養水產品，被廣泛用于各種菜肴的制作。
　　4、對蝦營養價值很高，每100克對蝦所含營養素如下：蛋白質(18.60克)、脂肪(0.80克)、碳水化合物(2.80克)、維生素A(15.00微克)、硫胺素(0.01毫克)、核黃素(0.07毫克)、尼克酸(1.70毫克)、維生素E(0.62毫克)、鈣(62.00毫克)、磷(228.00毫克)、鉀(215.00毫克)、鈉(165.20毫克)、鎂(43.00毫克)、鐵(1.50毫克)、鋅(2.38毫克)、硒(33.72微克)、銅(0.34毫克)、錳(0.12毫克)。

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