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分享 孕婦能不能吃海參
gongpinguniang 2016-5-24 10:23
孕婦吃補(bǔ)品是必須的,而海參是一種養(yǎng)分豐厚的滋補(bǔ)食品,富含豐厚的氨基酸、礦質(zhì)元素及活性物質(zhì),因而,如今越來越多的人食用海參進(jìn)補(bǔ),其間海參的消耗人群中很多是孕媽媽。那么,孕婦能吃海參嗎?   其實照理說,只要對海鮮不過敏,孕婦是能夠吃海參的,而且相對于不吃海參的孕婦還有很大優(yōu)點。因為海參的養(yǎng)分價值高,每百克水發(fā)海參含蛋白質(zhì)14.9克。蛋白質(zhì)是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)。   在妊娠期,胎兒對蛋白質(zhì)的需求量明顯增加,若是媽媽蛋白質(zhì)攝入缺乏,會影響胎兒的成長發(fā)育。而海參中的蛋白質(zhì)含量非常豐厚,富含人體需求的18種氨基酸,孕婦平常吃一些海參,有利于胎兒的正常發(fā)育。特別是胎寶寶第五個月的時分,胎兒開端構(gòu)成骨骼、五官、四肢和牙齒,大腦也開端構(gòu)成和發(fā)育,這個月孕媽咪要吃多補(bǔ)腦的食物,確保胎兒的養(yǎng)分供應(yīng)。海參中富含豐厚的DHA,它是一種多價不飽滿脂肪酸,是保持正常免疫的必要養(yǎng)分,可進(jìn) 一 步 提升 免疫力,尤其是為胎兒腦神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育所 必需 。   孕婦懷孕后體內(nèi)孕激素不斷發(fā)生變化,各種有害細(xì)菌簡單渾水摸魚,而食用海參有按捺致病細(xì)菌及致病霉菌(發(fā)癬菌、毛霉菌、念珠菌、曲霉菌和毛滴蟲)成長的效果,其間海參素的殺菌效果尤為杰出。   腦養(yǎng)分學(xué)家研討發(fā)現(xiàn),DHA、膽堿、磷脂等是構(gòu)成大腦皮層神經(jīng)膜的重要物質(zhì),是儲存與處置信息的重要布局。DHA是人腦養(yǎng)分必不可少的高度不飽滿脂肪酸,能保護(hù)大腦細(xì)胞膜的完整性,并有推進(jìn)腦發(fā)育、進(jìn)步記憶力的效果。通常來講,夫妻在備孕時期都能夠食用一些海參,女人能夠改進(jìn)體內(nèi)環(huán)境,增強(qiáng)抵抗力,而男性吃海參有利于進(jìn)步精子質(zhì)量。懷孕前期通常主張中止食用,在懷孕后3個月再堅持食用,到安產(chǎn)。產(chǎn)婦也能夠吃海參進(jìn)補(bǔ),由于食用海參具有生血補(bǔ)血成效,而且有助于康復(fù)膂力等。
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