小雪節氣滋補吃海參

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   小雪節氣由于夜間時間越來越長，白天時間越來越短，天氣時常陰冷晦暗，再加上樹葉凋零，寒風瑟瑟，人們的心情很容易受到影響，引起心理上的一些感傷，尤其是抑郁癥患者，容易加重病情。

   所以小雪節氣要重視調神養生，節制欲望，保持樂觀。飲食上可以吃些菠菜、獼猴桃等富含有葉酸食物，粗面粉制品、谷物、動物肝臟等富含B族維生素的食物，此外香蕉、牛奶等可以改善不良情緒。經常參加一些戶外活動，多曬太陽，聽音樂，看喜劇等也可以調節情緒，釋放不良情緒。

   除了情緒的調養，食補更是小雪節氣之后的養生關鍵，小編從宮品海參養生專家處了解到，“秋冬養陰，無擾乎陽”，小雪節氣既不適宜吃生冷食物，也不適宜進食過于燥熱的食物，以防內熱出現口鼻干燥、口干口苦、面部痤瘡癥狀。

   此外對于體寒者，宜適當吃一些溫補食品，和高熱量食物，其中溫補食品是小雪節氣養生的關鍵。孫思邈在《修養法》中云：“宜減辛苦，以養腎氣�！倍�季則應當以保養腎臟為主，宜吃益腎食品。

   養生專家表示，腰果、芡實、山藥、海參等都是很好的補腎食品，其中海參作為傳統滋補產品備受推崇。海參作為早起北方地區盛行的滋補食品，如今隨著經濟發展也海參成為了秋冬滋補熱賣品。由于像宮品海參這種直營有機品牌，市場份額逐年增加，家庭養生滋補成為銷售主力軍。

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小編從宮品海參養生專家處了解到，“秋冬養陰，無擾乎陽”，小雪節氣既不適宜吃生冷食物，也不適宜進食過于燥熱的食物，以防內熱出現口鼻干燥、口...