標簽: 大寒

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分享大寒養生很重要，海參滋補有門道: gongpinguniang 2018-1-14 13:52; 大寒是二十四節氣的最后一個，此時正值生機潛伏、萬物蟄藏的冬季，人體的陰陽消長代謝也處于相當緩慢的時候。由于“大寒”時期又適逢春節，一般家庭都會準備豐富的節日食物，如果能恰當地選擇既美味，又具有補益身體的食物，無疑是大寒養生最棒的方法。大寒節氣為什么要進補？從中醫理論講，大寒節氣若保養不當，很容易引發各種疾病發作。對此，根據天氣變化特點，起居、飲食、運動都要做出相應調整。中醫指出，“大寒大寒，防風御寒”，在“大寒”時節要注意防風防寒。有心腦血管疾病和呼吸系統疾病的患者，在“大寒”節氣應盡量避免在早晨和傍晚出門，以防晝夜溫差較大，引起疾病發作。道家也十分注重冬季養生，認為大寒逢春時，陽氣初生時，更要精心調養，使其逐漸壯大，而且這時候人的消化力特別強，補品吃進去，營養更容易被吸收。滋補為什么選擇海參？老話說：“藥補不如食補”，老話還是不無道理的。中醫很早就認識到食物不僅有營養，而且還能療疾祛病，食療養生理念的流行使得海參再一次成為人們關注的焦點。海參性溫，含有豐富的蛋白質和鈣、鉀、鋅、鐵、硒、錳等活性物質，具有補腎益精、滋陰健陽，補血潤燥、調經祛勞等陰陽雙補的功效，進補不會刺激人體，也不會有副作用。海參有著溫補的特性，被人稱作食療佳品，適合絕大多數人群，因此在食療市場非常受歡迎。滋補有門道，專家教你如何吃海參宮品海參養生專家表示：海參里富含微量元素，比如硒，目前很多人缺乏這種微量元素。另外海參里的皂甙類、多糖類具有抗癌作用，體弱多病、營養不良的人和老年人比較適合進補海參。另外海參還含有膠原蛋白，婦女可適當吃一些保養皮膚。一般的青壯年，身體健康的人士也可以作為預防食用海參。宮品海參養生專家提醒市民，并不是所有的人都適合進補海參。兒童的體質不適合進補海參，千萬別亂補。脾胃不好、消化不好的人也要慎補，避免出現不耐受的情況，應先調理脾胃，之后少補。另外，海參也不宜一次性食用過量，正常人體每天最多吸收30-50克，多吃不但不會有明顯的效果，而且會伴隨人體的新陳代謝將富裕的有價值的營養排出體外。食用時間段可以選擇每天早上起床喝杯溫水，然后再食用海參或早餐會更好的促進人體對食物中營養的吸收。; 935 次閱讀|0 個評論

分享大寒養生選海參，打造健康強健體魄: gongpinguniang 2018-1-12 10:53; 中國的冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六個節氣，其中大寒是一年之中最冷的時期，尤其在北方更是呈現出冰天雪地、天寒地凍的嚴寒景象。此時人體陰氣極盛，陽氣潛藏，免疫力下降，致使多種疾病高發，因此，此時做好養生保健顯得尤為重要。俗話說：春夏養陽，秋冬養陰，所以冬天養生最主要目的在于滋陰補血，增加機體免疫力。冬季養生首選海參，溫和滋補養血潤燥既然已經了解了冬季的氣候特點和養生重點，那么大寒時節人們具體應該選擇什么滋補品來進行養生呢？對此，宮品海參養生專家表示：海參性溫補，且具有養血潤燥、滋陰補腎、壯陽益精等多種功效，最適合用來冬季養生。作為一種營養豐富的高效滋補品，海參中蛋白質含量非常豐富，糖分、脂肪和膽固醇的含量都比較低，適用人群范圍廣，對年老體弱、體虛乏力者有非常好的保健效果；同時，三高患者、亞健康等人群都能吃，可以說是老少咸宜的養生佳品了。除此之外，海參養血潤燥的特點更加適合冬季養生。《本草綱目拾遺》記載：“海參生百脈血”。現代醫學研究也表明，海參中含有十分豐富的生血、補血成分。如海參皂甙，能刺激骨髓紅細胞生長；酸性粘多糖能促進肌體造血功能的恢復；微量元素釩還能使機體更加充分利用鐵元素，形成血紅蛋白，刺激造血機制，起到生血益氣的功效。每天堅持一顆海參，打造健康強健體魄 “亞健康”對于現代都市人來說，并不是個陌生的名詞。很多人由于工作忙碌生活壓力打而導致身體疲乏，精神不振。長期堅持食用海參，能夠改善睡眠質量和精神狀態，對緩解精神和身體的雙重疲勞都有好處，從而提高身體素質，使人精力充沛。對此，宮品海參營養專家表示，海參是一種四季都能吃的補品，堅持吃海參能使精力更充沛。尤其是在寒冷的大寒時節，堅持吃海參更是好處多多，每天一顆海參，便能遠離疾病，健康強壯。眾所周知，無論是老年人還是青年人，冬天都非常容易患上流行性疾病，心血管疾病也是一些老年人在冬天最擔憂的疾病。而長期食用海參，能夠顯著提高人體的抵抗力，遠離多種疾病。一位在宮品海參蘇州直營店購買海參的劉女士告訴記者：“我的母親和兒子體質都比較弱，以前每年冬天都感冒好幾次，還不容易好，后來聽說海參能增強免疫力，我就堅持做給他們吃，這兩年他倆的體質真的好多了，有時候一冬天都不會感冒，所以現在海參對我家來說已經必不可少了。”; 953 次閱讀|0 個評論