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運動可選擇強度適中的有氧運動，如游泳、跳繩或羽毛球，運動后及時補充水分，避免大汗淋漓導(dǎo)致津液耗損。穴位按摩重點按壓肺俞穴（背部第三胸椎旁開一寸半）和太淵穴（腕橫紋橈側(cè)），肺俞穴可調(diào)節(jié)肺功能，太淵穴為肺經(jīng)原穴，能潤肺生津，每次按壓3分鐘，每日1次。屬龍人當(dāng)日健康狀態(tài)良好，可趁此機會進行常規(guī)體檢，做到“未病先防”。