產后媽媽不可忽視坐月子

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每個產后媽媽都是要做月子的，而且這是產后媽媽最重要的事情，但是很多人新媽媽對于坐月子并不了解，其實這是一門大學問，而且所謂的坐月子不是一個月，我們具體的了解一下坐月子是怎么回事坐月子不是一個月，而是42天

新媽媽自寶寶出生，胎盤娩出到全身器官(除乳腺)恢復至正常狀態，大約需要6周左右，這42天稱為產褥期，也就是我們通常所說的坐月子惡露干凈了，子宮恢復了，可以進行性生活了

惡露一般產后3周后就干凈了，可是子宮并沒有恢復，子宮恢復的時間要在42天后，產后10天左右子宮才能進入盆腔，然后再慢慢恢復至懷孕前大小。產褥期生殖器官未復原，所以，產后2個月內應禁止性生活，以免引起的生殖道感染月子里易患腰痛、關節痛

懷孕后內分泌發生變化，使鈣質缺乏，骨質疏松，容易引起腰疼，關節疼。因此，產后應加強適當的鍛煉，注意補鈣，不要過度勞累，腰腿痛經過一段時間可以自愈產后出汗多是因為身體虛弱

產后出汗多是一種正常的生理現象，主要是因為孕期體內積攢了很多液體無法排除，這些液體分布在血液及組織間，產后需要排出，所以產后前幾天汗多，這時，產婦應多飲水，多吃素菜水果，勤換純綿質地的衣服月子里可以刷牙

產后不刷牙，易引起口腔疾病，如牙齦驗、牙周炎。過去有人出現過產后掉牙現象，并不是因為刷牙造成的，恰恰相反，是因為不刷牙及體內缺鈣所致。產后最初幾天刷牙可以用溫水及軟毛牙刷刷牙月子里不可以洗澡

產后要勤洗澡勤換內衣褲，并不像老人說的月子里不能洗澡。自然分娩的產婦沒有刀口，產后馬上就可以洗澡。剖宮產的產婦受傷口影響，洗澡時使用水貼敷料，就可以馬上洗澡，需要拆線的產婦大約2周后才可以洗澡;包埋傷口的產婦10天左右可以洗澡。洗澡時水溫、室溫要適宜，切不可洗盆浴(子宮口未關閉，水流會沿著陰道進入子宮，引起感染)，洗澡后要將頭發擦干，注意保暖以上是對坐月子的介紹，相信大家都了解了，坐月子是女性做媽媽開始的經歷，是人生不可或缺的經歷，我們一定要重視起來。