【吃貨天下】酥炸鱈魚排

marat

主料：
鱈魚150g
輔料：
雞蛋1個(gè)、面粉、奶粉少許
調(diào)料：
鹽少許、糖

做法：

1、面粉中撒入少許細(xì)鹽；
2、再加入少許白砂糖；
3、加入適量奶粉，攪拌均勻待用；
4、雞蛋打散，鱈魚切短粗條，進(jìn)入蛋液蘸一下；
5、再放入粉類中，裹一層粉；
6、鍋中放寬油，油燒熱后放入裹好粉的鱈魚排，炸至表面金黃即可。

marat

膳食食療：

鱈魚不僅營養(yǎng)豐富，而且美味可口。魚類蛋白質(zhì)含有豐富的蛋氨基酸和�；撬�，都是含硫氨基酸，它能影響血壓的調(diào)節(jié)機(jī)制，使尿鈉排出量增加，從而抑制鈉鹽對血壓的影響，降低高血壓的發(fā)病率。

注意事項(xiàng)：

1．裹鱈魚的面粉中，可根據(jù)自己的口味增減糖和奶粉的用量；

2．蛋液不要太多，能夠均勻包裹魚排即可；

3．炸魚排的油燒至8分熱時(shí)，即可放入魚排。

（來源：中華美食網(wǎng)）

marat

嚶嚶嚶嚶嚶嚶..好想咬一口...

大家在家做的話一定要注意選用好的油哦......
另外..應(yīng)該配蛋黃醬、檸檬汁和茄醬都會(huì)很美味吧....{:soso_e124:}

藍(lán)草結(jié)

想起了鱈魚堡，喜歡魚排，{:soso_e124:}

syusuke

新鮮鱈魚 普通菜市場有賣嗎？

marat

syusuke 發(fā)表于 2012-8-16 10:32
新鮮鱈魚 普通菜市場有賣嗎？

有呀...超市都有